カテゴリ: 暮らしの「すてき」


七夕の昨日は、


東京おかっぱちゃんハウスにて開催された

書家小谷由果さんと物書き料理家マツーラユタカさんによる


小暑書食

〜書と食のマインドフルネス in 古民家〜


に参加しました。


きっかけは

マツーラユタカさんからのご縁です。





告知文がすてき↓


7/7は二十四節気の小暑であり、七夕です。
七夕は元来、技芸の上達を願う日。サトイモの葉にたまった夜露を集めて墨を擦り、その墨で願いを綴る風習がありました。
今回この七夕の日に、墨を擦り文字を綴ることをヒントに、「マインドフルネス」をテーマにした書と食のイベントを開催します。
 
「マインドフルネス」とは、シンプルに言うと「今、ここ」に目覚めていくエネルギーのこと。
呼吸に意識を向けながら、ひとつのことに集中していき、その瞬間に深く触れること。
意識の向け方を変えることで、自分の五感に気づき静観するというものです。
漢字であらわすところの「念」。今の心とつながる状態をあらわします。
 
禅や瞑想、ヨガなど、様々なことに連なり、最近ではIT企業がビジネスシーンの中に瞑想法を取り入れるなど、忙しい現代社会において、静かに自分自身と向き合うことの大切さが見直されています。
 
瞑想というと、お寺の座禅のようなものを思い浮かべる方も多いと思いますが、本来瞑想は自由で、特別に整えられた場所だけでなく、生活の中でも実践できるものが多くあります。
 
今回は、墨を擦り文字を書く「書道」と、静かに食べ物と向き合う「瞑想ごはん」の時間を体験していただきながら、五感を研ぎ澄ませた時間を味わっていただきます。
 
書の体験では、まずゆっくりと墨を擦ることから始め、字の上手下手などにとらわれず、禅書の中から象徴的な「円相」を書いていただきます。「円相」は丸を一筆で書いたもの。悟りの境地や真理を表すと言われますが、その意味は、見る人の中にゆだねられます。
最後に、うちわに円相を書き、この夏の涼のおともとしてお持ち帰りいただけます。
 
食の体験では、物書き料理家のマツーラユタカさんが、七夕を意識した季節の食材を取り入れたごはんをご用意。マインドフルネス・イーティングのレクチャーを聴きながら、普段のごはんの時間では味わえない、瞑想的な食の時間を体験していただきます。
 
七夕の古民家でのマインドフルネス体験。ぜひご参加ください。

                                                       〜小谷由果さんHPより引用



ひたすら 墨をする


ひたすら 円を書く


静かに ごはんをいただく



じぶんの呼吸に、


からだの感覚に、


意識を向ける。


思考はちょっとお休みさせて。



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あわただしく

なんとなく落ちつかない日々。



そんなときこそ心に静けさを、

とあらためて。



瞑想の時間を新たにつくることが難しくても、


ふだんの暮らしのなかで

ほんの少し 視点を、意識を、

変える工夫をしてみると、


これまで無意識にしていた行動、

過ごしていた時間も瞑想になる。



心に余白が生まれ、豊かさが訪れる。



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そんな魔法をいくつも教えていただいた。



例えば、


いつもなんとなく通勤で通っている道。



本当は


道の傍に咲く花が

昨日はつぼみだったのが今日は

ほんの少し開きかけていたり


風に揺られる樹々の緑が

青空にまぶしく光っていたり



いろんないのちの営みが

確かにそこにある




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のに、

気づかない、

気づく余裕がない。



じゃあ、

気づいたいま、

通勤中ずっと

意識して景色を眺めるようにしてみよう!


って出来るかなぁ。


うーん、

ハードルちょっと高い。

(わたしは、そっちにのめりこんで

通勤することを忘れてしまいそうだ 笑)



じゃあ。

赤信号で止まった時に

深呼吸すると決めてみる。

周りの景色を味わうと決めてみる。





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マインドフルネスのスイッチ。


(マツーラさんは気づきのベルを鳴らす

という美しい表現をされていました)


これなら…?



すぐにでも取り組めそう♡





マツーラさんとの出会いは

大好きな写真家赤阪友昭さんの

京都イベント。




久しぶりのマツーラさんごはんは

やっぱり美味しくて。




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一品一品に

七夕にふさわしい物語を感じる

素晴らしいお料理でした。



***



いま、

じぶんの外側で起こっていること。


その影響が大きく感じられれば

感じられるほど、



見つめるべきは、

実はじぶんの内側



なのだなと、深い気づきをいただいた

イベントでした。



愛読している滝沢泰平さんブログの記事にも

ハッとさせられました。


心のお掃除


昨日の気づきとシンクロしているよう。。。



さてさて、


10日からの企画展の準備、

追い込みに入るとします。




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花のいろアーティスト♡梨里



昨年の8月に始めた肌断食。

早いもので、気がつけば
今日で300日目


🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

肌断食を始めた経緯、これまでの記事
はこちらから→




わたしの肌断食は、

🔸スキンケアをしない
(洗顔後の化粧水や美容液、オイルなどでの
お手入れをしない)

🔸ポイントメイクはする 

というものです。

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸


今のお手入れは、


のときと、ほぼ変わらずです。


メイク用品も同じ。


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お肌のコンディションの良さも
続いています。


300日の間にいろんな
変化がありましたが、

今感じているいちばんの変化は、
キメ透明感


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肌断食は、

誰にでも勧められるわけではないし、

勧めようとも思わないけど、

わたしにとっては良いことづくめでした。


あ!

コスメ⚪️ッチンなんかで
スキンケア用品をあれこれ試してみる、
という楽しみは減ったかも(?)


あと2ヶ月、最も暑くて陽射しや紫外線も
ガンガンなシーズンですが、楽しみながら
続けて、また報告したいと思います!

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気分転換で描いた
フィンガーペインティング。

いつも、細かい線で描くので
たまにこういうことがやりたくなります。

花のいろアーティスト 梨里


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朝、この子たちと戯れるひとときは

幸せ♡





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村上春樹さんのいう小確幸

(小さくても確かな幸せ)



とはこのこと。




ずいぶん前に読んだ本に

書いてあったこと。



植物は人間のことが大好き。



特に ご縁のできた

そばにいる人のことは

好きで好きでたまらなくて



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声かけてもらえたら

そりゃあ飛び上がるほど

嬉しいらしい。




道端で見かける

樹々や花や草でさえも

そうなんだとか。




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うれしいなあ。

だってわたしも大好きやもんね。



相思相愛♡うふ!



わたしにとっては、

大好きだけじゃなくて

いろんなことも教えてもらっている

感謝な存在。


わたしは、

彼らに何か差し出せているだろうか。



今日も佳き日に。


花のいろアーティスト 梨里@おめでたきひと
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昨年9月にわが家にお迎えした棕櫚(しゅろ)箒


【Less is More〜箒のある暮らし♡棕櫚箒】



に続いて一ヶ月前に

小ぶりな江戸箒をお迎えしました。




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ん?
箒はすでに持ってるのに
なぜ、また?


ですよね〜。


実は、
新居の一部屋がカーペットで、
(これまでのおうちは木目のフローリングと畳)

カーペットは、
さすがに箒じゃホコリは取れんやろー

やっぱり掃除機じゃないと
あかんかもー

でも、掃除機をまた
新調して使うのはちょっとなー

思って
いろいろ調べていたら、


いや なんとまあ 、
猫ちゃん飼っている絨毯のお宅でも
掃除機なし、箒のみを使われていたり、

この江戸箒でもいけることが
わかりました。


〜白木屋傳兵衛商店さんのHP
重宝箒 の説明より



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実際に使ってみたら、

ホコリが 取れる取れる!
快適!


今のところは
まったく問題なし!です。



木目のフローリングや凹凸のない床は、
やわらかいタッチでツヤも出る棕櫚箒で、

カーペットや畳は 
掃出しがしっかり出来る江戸箒で、

と 使い分けています。



箒のある暮らし。

わたしには
とても心地いいようです。


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週末は東京でした。



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今月後半より、
生活の拠点が東京となります。


昨日、
第一弾の引っ越しを終えたので、


今日は、ちょっとのんびり
新居の近所を
ふらりと散策してみました。



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今日は、
気温が20度以上となり、

コートいらずの暖かな一日。




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うららかな陽気に

誘われて


河津桜は もう満開




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街も春いろに♪




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美しくて

ついつい足が止まってしまいます。




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世界は'美しい' に溢れてる




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出会いと別れ。

始まりと終わり。


変わりゆくもの

変わらないもの。


いろんな想いが
春の嵐のように渦巻く季節。


かけがえのない一瞬一瞬を
味わいたつくしたい、と改めて。


バタバタしており、
更新が滞っていますが、

細く長く続けていきたいと
思います。

これからも
よろしくお願いいたします。

花のいろアーティスト 梨里
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