南の島に来ています。






と、言ってみたかった〜。笑


いつかの久高島の一枚です。
珊瑚が上からでも
クリアに見えるくらいの透明度。

また、いつか、行きたいところです。


***

さて、
わたしが毎日しているオイルケア。


☆前回までの記事☆
わたしの「心地いいカラダ」をつくるモト

【わたしの心地いいカラダをつくるモト】一日一回、朝のオイルうがい♡



2つめは


全身へのオイル塗布♡


についてのご紹介です。



オイルを全身に塗り、
5分後に、あたたかいシャワーをあびる
  

これをほぼ毎日、しております。




アーユルヴェーダの
ワークショップやレッスンでも、

太白ごま油を使った
三点マッサージを
よくご紹介しています。

*便宜上、マッサージと言ってますが、
厳密には もみほぐすことはしません


続けると、
ほ〜んとにいろんな効果があって、
美容や滋養、など、美と元気のモトにも
なったりもしますが、

(アーユルヴェーダの医療機関では、
特定の症状のある場合への治療として
施術が行われています)


いちばん大きな効果は
リラックスデトックス
言われています。


わたしは、とくに

デトックス:
カラダにとって不要なもの
よぶんなもの、
とどこおっているものを、

カラダの外へ排出してくれる効果が
高いことを実感しています。


感覚的に表現すると、
たとえば、

カラダ、ココロが軽い
動きが軽やか
胃腸に違和感がない
お通じが順調
吹き出物などがなく、肌つやがよい


などなど、など。


このオイルケアがあるから、

なにを食べても安心!
まではいかないものの、

それほど、
神経質になることもありません。


たまっているものを 出す、
とどこおっているものや、
つまりをとって、

カラダの流れをよくする。





わたしの「心地いいからだ」を
つくるモトの一つです。

きっと、いい絵を描けるもとにも
なってる、はず(((o(*゚▽゚*)o)))



アーユルヴェーダ的な
太白ごま油でのオイルケアについての
効果や、やり方は

ほんとうにたーーくさんの方が
紹介されていますので、
検索してみてくださいね。


心地いいこと、
効果が感じられること、は
やっぱり続く


このオイルケアも
9年続けてきたことです。


オイルは
季節やその日の気分、体調によって
いろいろ使い分けてます。


それもまた、日々の楽しみ。
おいおい、ご紹介しますね。

malrikart
花のいろアーティスト♡Rika