七夕の昨日は、


東京おかっぱちゃんハウスにて開催された

書家小谷由果さんと物書き料理家マツーラユタカさんによる


小暑書食

〜書と食のマインドフルネス in 古民家〜


に参加しました。


きっかけは

マツーラユタカさんからのご縁です。





告知文がすてき↓


7/7は二十四節気の小暑であり、七夕です。
七夕は元来、技芸の上達を願う日。サトイモの葉にたまった夜露を集めて墨を擦り、その墨で願いを綴る風習がありました。
今回この七夕の日に、墨を擦り文字を綴ることをヒントに、「マインドフルネス」をテーマにした書と食のイベントを開催します。
 
「マインドフルネス」とは、シンプルに言うと「今、ここ」に目覚めていくエネルギーのこと。
呼吸に意識を向けながら、ひとつのことに集中していき、その瞬間に深く触れること。
意識の向け方を変えることで、自分の五感に気づき静観するというものです。
漢字であらわすところの「念」。今の心とつながる状態をあらわします。
 
禅や瞑想、ヨガなど、様々なことに連なり、最近ではIT企業がビジネスシーンの中に瞑想法を取り入れるなど、忙しい現代社会において、静かに自分自身と向き合うことの大切さが見直されています。
 
瞑想というと、お寺の座禅のようなものを思い浮かべる方も多いと思いますが、本来瞑想は自由で、特別に整えられた場所だけでなく、生活の中でも実践できるものが多くあります。
 
今回は、墨を擦り文字を書く「書道」と、静かに食べ物と向き合う「瞑想ごはん」の時間を体験していただきながら、五感を研ぎ澄ませた時間を味わっていただきます。
 
書の体験では、まずゆっくりと墨を擦ることから始め、字の上手下手などにとらわれず、禅書の中から象徴的な「円相」を書いていただきます。「円相」は丸を一筆で書いたもの。悟りの境地や真理を表すと言われますが、その意味は、見る人の中にゆだねられます。
最後に、うちわに円相を書き、この夏の涼のおともとしてお持ち帰りいただけます。
 
食の体験では、物書き料理家のマツーラユタカさんが、七夕を意識した季節の食材を取り入れたごはんをご用意。マインドフルネス・イーティングのレクチャーを聴きながら、普段のごはんの時間では味わえない、瞑想的な食の時間を体験していただきます。
 
七夕の古民家でのマインドフルネス体験。ぜひご参加ください。

                                                       〜小谷由果さんHPより引用



ひたすら 墨をする


ひたすら 円を書く


静かに ごはんをいただく



じぶんの呼吸に、


からだの感覚に、


意識を向ける。


思考はちょっとお休みさせて。



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あわただしく

なんとなく落ちつかない日々。



そんなときこそ心に静けさを、

とあらためて。



瞑想の時間を新たにつくることが難しくても、


ふだんの暮らしのなかで

ほんの少し 視点を、意識を、

変える工夫をしてみると、


これまで無意識にしていた行動、

過ごしていた時間も瞑想になる。



心に余白が生まれ、豊かさが訪れる。



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そんな魔法をいくつも教えていただいた。



例えば、


いつもなんとなく通勤で通っている道。



本当は


道の傍に咲く花が

昨日はつぼみだったのが今日は

ほんの少し開きかけていたり


風に揺られる樹々の緑が

青空にまぶしく光っていたり



いろんないのちの営みが

確かにそこにある




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のに、

気づかない、

気づく余裕がない。



じゃあ、

気づいたいま、

通勤中ずっと

意識して景色を眺めるようにしてみよう!


って出来るかなぁ。


うーん、

ハードルちょっと高い。

(わたしは、そっちにのめりこんで

通勤することを忘れてしまいそうだ 笑)



じゃあ。

赤信号で止まった時に

深呼吸すると決めてみる。

周りの景色を味わうと決めてみる。





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マインドフルネスのスイッチ。


(マツーラさんは気づきのベルを鳴らす

という美しい表現をされていました)


これなら…?



すぐにでも取り組めそう♡





マツーラさんとの出会いは

大好きな写真家赤阪友昭さんの

京都イベント。




久しぶりのマツーラさんごはんは

やっぱり美味しくて。




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一品一品に

七夕にふさわしい物語を感じる

素晴らしいお料理でした。



***



いま、

じぶんの外側で起こっていること。


その影響が大きく感じられれば

感じられるほど、



見つめるべきは、

実はじぶんの内側



なのだなと、深い気づきをいただいた

イベントでした。



愛読している滝沢泰平さんブログの記事にも

ハッとさせられました。


心のお掃除


昨日の気づきとシンクロしているよう。。。



さてさて、


10日からの企画展の準備、

追い込みに入るとします。




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花のいろアーティスト♡梨里