前回の 

わたしの「心地いいカラダ」をつくるモト
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わたしが毎日している
オイルケアの一つは

朝の オイルうがい


モデルさんがココナッツオイルで
やり始めて大ブレイクした

オイルプリング

というと、あーあれね!と、
思い浮かぶ人も多いはず。


その
太白ごま油バージョンです。


太白ごま油は、

焙せんされた、香ばしい香りのする
茶色のごま油ではなく

生しぼりの、香りがない無色透明の
ごま油です。


     ワインボトルみたい。オシャレ♪

使い始めの最初の一回だけ、
熱処理をしてあげて↓

オイルを小鍋に入れて
100度まであたためて、さまし、
ガラスびんに入れて常温保管

そこから
大さじ2くらいのオイルをすくって
口に含み、

ゆっくり口の中を動かすこと、
5分間。


そのあと、オイルをティッシュや
新聞紙などに吐き出して
ぬるま湯で口をゆすぎます。


これが、とってもかんたんな
口腔ケアとフェイスケア
になるんです。


わたしは、
オイルうがいを始めてから、

歯医者さんに

歯石がないですね〜
歯ぐきがきれいですね〜

と、ほめられるようになりました。


口臭予防にもイイ、など、


口に含んだ
ごま油の有効成分が吸収されるのと、
デトックス効果の高さとで、

上記のような
口腔内健康につながりますし、

顔まわりでは、

ほうれい線などの
顔のシワ、シミ、くすみに
はたらきかけてくれるので、

肌つやがよくなります。


うれしいですよね〜。


たまっているものを 出す、
とどこおっているものや、
つまりをとって、

カラダの流れをよくする。


そうすれば、
持っている本来の美しさが、
自然と
輝き出すものだと思っています。


ま、わたし自身は、
第三者的に見ると、
説得力はないかもだけど(´∀`=)

少なくとも、
自己満足度はめちゃめちゃ高くて
120%くらい? 笑


9年続けておりまする。


わたしの「心地いいからだ」を
つくるモトの一つです。



昨日の京都御苑の桜。ソメイヨシノは
ほぼ散ってましたが、しだれ桜は圧巻でした。

花のいろアーティスト♡Rika