モーニングページを始めてから
約5ヶ月が経ちました。


モーニングページについては
こちらから→

2017年12月7日の記事→

2017年11月25日の記事



今日、ちょうど5冊目が
終わったところです。


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わたしにしては
めずらしく!^_^
始めてから一日も欠かさず続いています。

よっぽど合っていたのでしょう。


以前のわたしなら、

なにかを始めるとき、
また続かないかも
という気持ちがよぎったり、
(途中でやめたら罪悪感になるやろ、
と一人つっこみしてみたり)

気持ちを振り絞って始めても、

あーなんだかつまんなくなってきた
飽きてきたな→
ええ、またやめるの?
いや、続けねばあかんやろ
(と思い直す)→
苦しくなって結局フェードアウト→
あーまたや〜と自己嫌悪

というネガティブループに
陥ることが多かったのですが、

わたしもオトナになった(笑)


続かないこと=
じぶんに向いて(合って)いないということ

自然に続けられること=
じぶんに向いて(合って)いるということ

それって、
やってみないと分からないよね

と思うようになってからは、

いろんなことに臆することなく
チャレンジできるようになりました。


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モーニングページは、

朝起きたらまずいちばん、
ノートに向かいます(わたしの場合)。

そして、ひたすら、
その瞬間に思いついたこと、
感じていること、頭の中にあるもの、
をぜ〜んぶぜんぶ なぐり書き。

あとで、読み返さないし(読み返そうと思っても読めないけどw)誰にも見せないので、
きれいに書こうとか、
いいことを書こうとか考えることなく、
思いつくまま好きなことを書いています。

かなり暴言も吐いてる…と思う 笑


なにも書くことが思いつかない時は、
あれ、書くことが、なくなった、なくなった、なくなったーって書いています。

とにかく、ひたすら3ページ書く。


書くというよりは
出すってイメージでしょうか。

思考をはさまないのが
ポイントなので、

わたしは
まだぼんやりとしている朝一番に、
そして、
時間を計りながらやっています。



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こんなことを
約5ヶ月間続けてみて
今、感じているのは、

思考と感情のデトックス効果。

無意識のうちに溜まった
思考と感情のオリやホコリみたいなものが
取れるのか、

書いた後は本当にすっきりして、
清々しい気持ちで一日をスタートできます。


もう一つ感じている効果は、
書いている途中で
アイデアが閃いたり、
考えがまとまったりすること。

出すと入ってくる法則は

呼吸もしかり。
(吐いてから吸う)

エレベーターも、
電車やタクシーも、しかり。
(出る人が先で乗る人は後)


出したらいい作品も生まれる?

モーニングページ、
これからも続けていきたいです。

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肌断食も続いていて、今日で247日目♡
これについても、後日また書きますね。

花のいろアーティスト 梨里
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