花のいろアーティスト 梨里 Risato's Gallery & Color of Life

そこにあると 人と空間が美しくなる『花のいろアート』   ♡あなたに寄り添う一枚、アートのある暮らしをご提案♡


前回の 

わたしの「心地いいカラダ」をつくるモト
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わたしが毎日している
オイルケアの一つは

朝の オイルうがい


モデルさんがココナッツオイルで
やり始めて大ブレイクした

オイルプリング

というと、あーあれね!と、
思い浮かぶ人も多いはず。


その
太白ごま油バージョンです。


太白ごま油は、

焙せんされた、香ばしい香りのする
茶色のごま油ではなく

生しぼりの、香りがない無色透明の
ごま油です。


     ワインボトルみたい。オシャレ♪

使い始めの最初の一回だけ、
熱処理をしてあげて↓

オイルを小鍋に入れて
100度まであたためて、さまし、
ガラスびんに入れて常温保管

そこから
大さじ2くらいのオイルをすくって
口に含み、

ゆっくり口の中を動かすこと、
5分間。


そのあと、オイルをティッシュや
新聞紙などに吐き出して
ぬるま湯で口をゆすぎます。


これが、とってもかんたんな
口腔ケアとフェイスケア
になるんです。


わたしは、
オイルうがいを始めてから、

歯医者さんに

歯石がないですね〜
歯ぐきがきれいですね〜

と、ほめられるようになりました。


口臭予防にもイイ、など、


口に含んだ
ごま油の有効成分が吸収されるのと、
デトックス効果の高さとで、

上記のような
口腔内健康につながりますし、

顔まわりでは、

ほうれい線などの
顔のシワ、シミ、くすみに
はたらきかけてくれるので、

肌つやがよくなります。


うれしいですよね〜。


たまっているものを 出す、
とどこおっているものや、
つまりをとって、

カラダの流れをよくする。


そうすれば、
持っている本来の美しさが、
自然と
輝き出すものだと思っています。


ま、わたし自身は、
第三者的に見ると、
説得力はないかもだけど(´∀`=)

少なくとも、
自己満足度はめちゃめちゃ高くて
120%くらい? 笑


9年続けておりまする。


わたしの「心地いいからだ」を
つくるモトの一つです。



昨日の京都御苑の桜。ソメイヨシノは
ほぼ散ってましたが、しだれ桜は圧巻でした。

花のいろアーティスト♡Rika




































完成しました。


ここのところは、
新しくご依頼いただいた件や
アートコンペへの参加などに
向けて、

アイデアを練っているところ。


そして、そろそろ、
個展の会場を検討しないと、
だなあ。


今回は、
神戸エリアで
秋に開催したいと思っております。


個展のときに
あることをやりたいと
思っていて、


その実現のために
お願いしたい人もいます。


そんなこともあれこれ
考えながら…
の、朝ランでした。




昨日の花散らしの雨で、
今朝の桜はこんな感じ。


パッと咲いて、
パッと散る。


そんな いさぎよさにも
桜の魅力を感じます。


花のいろアーティスト♡Rika









今朝の芦屋川♡



わたしの

「心地いいカラダ」をつくるモト


について、
これから、少しずつ
ご紹介していきたいと思います。


カラダが、
心地いいと感じる状態って、

実は、

痛みがない、とか、
かゆみがない、とか、

そこにあることを感じない、
=意識しないでいられる状態だと
思ってます。


別の言葉で言うと、

つまっていたり
どこおっていたりという
感じがない

こと。「ない」という感覚は
ちょっとわかりづらいけど、

カラダのなかが、流れている感じ、
スースーと風通しがいい感じ

がするって感じかな。


これは、不快な状態を
経験したことがあればあるほど、
わかりやすい。


つまりまくってた
過去のわたしを
思い出しながら書いてます。


幼少期から
アレルギー性の鼻炎と
ヒフの体質からくる不快な症状が
長く続いていた わたし。


自己紹介のところでも
少しふれたけど、

それらの症状がまったくなくなり、
気持ちのいいカラダに変わったのは、

アーユルヴェーダの存在が
大きくて、

中でも、
オイルスパイス
はすごく効果的でした。


オイルは、
主にヒフに塗ることによって。

スパイスは、
口から摂取することによって。


あとは、

・呼吸法
・流さない リンパケア(ドレナージュや マッサージではない)
・ヘナとハーブ粉シャンプー


症状がなくなった今でも、
自分をいい状態に保つために、
整えるために、
欠かせないことばかり。


飽きっぽくて、
なかなか習慣化できない
わたしが、
今日まで続けられているのは、

体感している
&
楽しい

から。


オイルのことから
書いていきますね〜。


花のいろアーティスト♡Rika


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去年の暮れから
筋トレのように
描き続けてきた 
一日一枚


今週末には
100枚達成しそうです。


インスタグラムや
フェイスブックで

見て下さったり、
コメントいただいたり、

が、とても力になっています。
大感謝!


そもそも、始めたきっかけは
冒頭にアップした本↑

「脇阪克二のデザイン」


著者は、
日本人で初めて
マリメッコのデザイナーとして活躍し、

今は
Sou・Sou
テキスタイルデザイナーの
脇阪克二氏。


24年間、奥さま に
一日一葉の絵はがきを描いて
送ることを習慣にしてきた

とのこと。


その数
なんと1万枚ですって!


描き続けることが、
彼のデザインの
アイデアのみなもととなり、

デザイナーとしての
生きる日々を
ささえるものとなっているそう。


きっとステキな
奥さまなんでしょうね〜 



「もういやだ、やめたいと思ったことは
何度もあるが、描けなくても描く、とにかく描き続ける。すると、ある日突然、新しい世界が開ける感覚を味わうことになる」〜本文より


なんだか今日はダメだー
と思う時、

この本を開いては
奮起しております(*^_^*)




わたしにとっては、
きっかけでもあり、
パワーのみなもと でもある本。


花のいろアーティスト♡Rika

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